Tu esti cel dependent?

Invata cum apare adictia si ce poti sa faci sa o depasesti

Cineva drag este dependent?

Tu esti cel dependent?

Invata cum apare adictia si ce poti sa faci sa o depasesti

Cineva drag este dependent?

Cele mai intalnite dependente:

Dependenta de alcool

Alcoolul este o substanță legală, controlată care reduce anxietatea si inhibitiile. Ea are, de asemenea, o gamă largă de efecte secundare, de la pierderea coordonarii la vorbire incoerenta. Nu orice persoana care consuma alcool este si dependenta , dar orice persoană a cărei viață este afectată în mod negativ de alcool este considerată o persoana cu probleme legate de alcool.
Alcoolul este consumat în mod obișnuit ca o băutură în diverse forme, inclusiv bere, vin și băuturi alcoolice din greu. Consumul de alcool poate cauza în timp dependenţă psihică şi dependenţă fizică.


Dependenta de tutun

Dependenta este provocata de substanta numita nicotina, drog care intra in compozitia tutunului. Nicotina determina modificari la nivel cerebral, care provoaca o placere de moment. Tocmai aceasta placere de scurta durata este aceea care ii face pe oameni sa isi doreasca sa mai fumeze inca o tigara si apoi inca una. O persoana dependenta de nicotina are de-a face cu o serie de simptome neplacute care sunt indepartate temporar prin fumat.


Jocuri de noroc

Jocul patologic de noroc este o afectiune cu mult mai des intalnita, decat putem noi sa intuim, si asta pentru ca sunt prea putini cei care o privesc drept o boala. Insa familiile in care cel putin un membru sufera de aceasta tulburare de control a impulsului, stiu sigur ca, jocul patologic de noroc afecteaza sever, nu doar viata persoanei dependente, ci si a celor din jurul lui. Este o problema care interfereaza cu capacitatea de munca a persoanei, cu responsabilitatea de care ar putea da dovada acasa sau la locul de munca, cu relatiile intersociale ale acesteia. Jocul patologic de noroc este tulburarea de control a impulsului, ce se explica prin incapacitatea persoanei de a rezista impulsului de a juca, in ciuda constientizarii efectelor negative pe care acesta le are asupra sa si a celor din jurul lui.

Jocul patologic de noroc este vazut ca o afectiune ascunsa, datorita lipsei simptomatologiei fizice.
Manualul de Diagnostic si Statistica a Tulburarilor Mentale DSM-IV-TR (American Psychiatric Association, 2000) a stabilit urmatoarele criterii de diagnosticare a jocului de sansa patologic:
A. Comportament dezadaptativ de joc de sansa persistent si recurent
B. Comportamentul jocului de sansa nu este explicat mai bine din stabilirea diagnosticului, [...]
Tratamentul dependentei de jocuri de noroc este in primul rand un tratament psihologic si social care adreseaza 3 componente:
1. dependenta psihica de comportamentul de joc
2. managementul datoriilor
3. managementul finantelor personale
[...]

Dependenta de shopping

Nu vorbim despre cumpărăturile de necesitate, ci despre cele în exces, fie că obiectul nebuniei este constituit de către haine, pantofi, mâncare sănătoasă, cărţi, excursii sau ursuleţi din pluş. S-a constatat că persoanele dependente de shopping, nu cumpără neapărat de dragul obiectului în sine, ci pentru senzaţia obţinută în urma descoperirii unei “comori” într-un magazin.

Dacă petreci prea mult timp la cumpărături, dacă simţi nevoia disperată de a ajunge într-un magazin, dacă ajungi să minţi din pricina shoppingului sau ascunzi pungile de familie, dacă ai probleme financiare sau eşti pe lista datornicilor, dacă nu mai poţi trăi confortabil din cauza achiziţiilor materiale în exces, dacă preferi să cotrobăi prin rafturi decât să petreci timp cu prietenii trebuie să-ţi pui nişte serioase semne de întrebare şi să te adresezi de urgenţă unui psiholog.[...]
Primul pas către vindecare este evident, recunoaşterea faptului că există o problemă şi aceasta se numeşte “dependenţa de cumpărături”.
Al doilea pas este acceptarea dorinţei de schimbare. Mulţi dintre cei care au această patimă o conştientizează, dar nu doresc să renunţe la ea.
Al treilea pas este mărturisirea punctului slab în faţa familiei şi a prietenilor. Pe lângă sprijinul lor, ajutorul specializat duce la eliberare. [...]

Dependenta de jocuri video

Dependenta de jocurile pe calculator este clasificata de medici la probleme psihice, desi clasificarea nu s-a facut inca oficial. Procentul celor care utilizeaza jocuri de acest gen si devin dependenti este undeva in jur de 15%, ceea ce depaseste cu mult procentul celor care consuma alcool si devin alcoolici, ceea ce inseamna ca acest obicei aparent inofensiv se poate transforma in ceva extrem de nociv. Problema este ca in general sunt afectati copiii si adolescentii, adica cei pentru care dependenta poate avea efectele cele mai nocive, de aceea parintii trebuie sa fie foarte atenti la timpul si modul in care copilul lor utilizeaza calculatorul si la activitatile lui in general.

Preocuparea excesiva fata de joc, foarte mult timp petrecut in fata calculatorului, pierderea notiunii timpului, atitudine defensiva atunci cand e vorba de joc. Cel dependent incepe sa ignore orice alt aspect al vietii sale, scoala, prieteni, alte activitati si manifesta un comportament usor bipolar, cu treceri bruste de la o stare la exact opusul ei.
Si adultii pot deveni dependenti de jocuri, ceea ce le poate afecta viata de familie, viata sociala sau chiar jobul.[...]
Dependenta fiind una psihica si nu fizica ,tratamentul pentru aceasta tulburare nu este unul medicamentos.
Asadar schimbarea stilului de viata ,implicarea in noi activitati care nu includ calculatorul si sedintele de terapie sunt tratamentul ideal.
Un terapeut specializat va poate ajuta sa depasiti aceasta problema.[...]

Dependenta de cafea

Dependenta de cafea este o problema reala a lumii in care traim. Se estimeaza ca peste 120.000 de tone de cafea se consuma anual, la nivel mondial. Nu este greu sa ghicim ca acest lucru a dus la milioane de oameni dependenti de aceasta bautura, spune dr. Laurentiu Luca, medic de medicina generala. Potrivit acestuia, vorbim despre dependenta atunci cand bem mai mult de 300 ml de cafea pe zi (3 cani normale de cafea). Cafeaua este benefica pentru sanatatatea noastra. Insa exista si reversul medaliei: dependenta de cafea ne poate imbolnavi. Bolile de inima, ulcerul, insomniile si anxietatea sunt cele mai comune suferinte generate de un consum excesiv de cafea.

Simptomele abuzului de cafea difera de la o persoana la alta, in functie de cantitatea consumata, dar si de nivelul de toleranta fata de efectele bauturii.
Iata care sunt semnele excesului de cafeina:
- tahicardie
- anxietate
- confuzie
- tulburari de somn, insomnie, oboseala exagerata
- febra
- migrene
- probleme gastrointestinale [...]
Daca ati experimentat deja cateva dintre aceste stari sau daca exista alte cauze care sa va determine sa renuntati, partial sau total, la acest viciu, va aflati in fata unei mari provocari. O renuntare brusca la doza zilnica de cafeina atrage cu sine simptome prin care organismul nostru se opune acestei schimbari. Durerile de cap, oboseala, iritabilitatea sunt numai cateva dintre aceste simptome, care dispar insa dupa cateva zile.
Iata trei pasi simpli care va ajuta sa treceti cu bine peste aceasta faza.
Pasul intai: identificati motivul pentru care faceti aceasta schimbare: va simtiti rau, nu mai puteti dormi noaptea, aveti pe dinti pete galbene sau maro sau respiratie urat mirositoare etc. [...]

Dependenta de TV

Dupa numai 2 minute de vizionare creierul trece intr-o stare similara relaxarii. Daca suntem suficient de obositi fizic, iar experienta ca telespectator este redusa, este posibil sa trecem din acea stare de relaxare la o stare de semiadormire apoi direct la somn. Cu cat experienta noastra ca telespectator creste, se micsoreaza posibilitatea de a dormi rapid in fata televizorului, si este foarte posibil sa apara dependenta de TV.

Dependenta de tv este usor de observat. Cei mai multi dintre dependenti nu se pot dezlipi de televizor, iar cand televizorul lipseste din casa sau e stricat dependentii de tv devin irascibili, anxiosi, certareti, iritati, se plictisesc si nu stiu cu ce sa isi umple timpul.
Luarea in greutate este si ea o simptoma a dependentei de tv, obezitatea fiin o urmare a acesteia.
Problemele legate de vaz pot fi si ele o simptoma a dependenetei de tv.[...]
Dependenta fiind una psihica si nu fizica, tratamentul pentru aceasta tulburare nu este unul medicamentos.
Asadar schimbarea stilului de viata, implicarea in noi activitati care nu includ privitul la televizor si sedintele de terapie sunt tratamentul ideal.
Un terapeut specializat va poate ajuta sa depasiti aceasta problema.[...]

Dependenta de junk food

Nu cred că este o noutate faptul că alimentaţia de tip fast-food este nesănătoasă şi nerecomandată pentru un consum zilnic, dar ai conştientizat intr-adevăr acest lucru şi ai încercat să faci ceva în această privinţă? Dacă ai constatat pe propria piele că mâncând zilnic fast-food nu îţi face bine - nici la sănătate, nici la greutate, dar nu reuşeşti să-ţi stăpâneşti poftele te ajutăm cu câteva sfaturi care te vor încuraja să limitezi consumul acestor alimente.

Studiile au arătat că un consum excesiv de alimente de tip fast-food, asociat cu lipsa mişcării fizice constituie principala cauză a obezităţii care favorizează la rândul ei apariţia bolilor de inimă.
1. Pofteşti foarte des la dulciuri şi alimente grase, uleioase, prăjite;
2. Te simţi vlăguită şi nefericită dacă nu mănânci fast-food într-o zi. Simţi că nu eşti sătulă şi că îţi este în continuare foame, cu toate că ai mâncat suficient;
3. După ce ai mâncat fast-food eşti fericită şi ai o stare de bine;
4. Mănânci în fiecare zi fast-food, chiar şi de două ori zilnic. [...]
Primul pas este să conştientizezi că ai un comportament cu care nu te simţi confortabil şi să vrei să îl schimbi.
Conştientizând dorinţa de schimbare îţi poţi activa motivaţia necesară pentru a face faţă problemelor date de sevraj. Odată ce ai conştientizat acest lucru, încearcă:
-Mănâncă bine dimineaţa la micul dejun pentru a evita senzaţia intensă de foame care apare la prânz;[...]

Crezi ca ai probleme cu consumul de alcool?



Testeaza-te
 

Afla in permanenta informatii despre dependente

Conecteaza-te cu noi!