Dezalcoolizarea
31 mai 2017
despre efectele alcoolului asupra familiei
Despre efectele alcoolului asupra familiei
25 iulie 2017

Remedii pentru Mahmureala

De ce apare mahmureala?

Cu siguranta ati observat ca unii rezista mai mult la consumul de alcool fara a li se face rau, comparativ cu altii. Aceasta pentru ca unii prezinta in mod natural in ficat o enzima care metabolizeaza alcoolul (alcool-dehidrogenaza) iar altii au o cantitate mult mai mica din aceasta enzima. Astfel ca unii metabolizeaza mai usor alcoolul, iar altii suporta mai mult consecintele acestuia. De asemenea alcoolul dezhidrateaza foarte mult, creste diureza si astfel scade presiunea sanguina, inclusiv la nivelul vaselor cerebrale, de aici si durerile de cap, senzatia de uscaiune a gurii si astenia fizica generalizata. Prin efectele sale toxice asupra mucoasei gastrice si a sistemului digestiv la modul general alcoolul produce si starea de greata sau chiar voma.
Singura modalitate de a evita mahmureala este sa beti cu moderatie sau sa stati departe de alcool . Alternarea bauturilor alcoolice cu apa sau cu alta bautura nealcoolica va poate ajuta sa ramaneti hidratati si sa nu va intoxicati prea tare .

Desi cunoastem consecintele abuzului de alcool , de cele mai multe ori avem tendinta sa exageram si sa ne trezim a doua zi cu o mare mahmureala. Cu siguranta veti fi tentati sa incercati unul dintre multele remedii traditionale care se presupune ca va pot ajuta . Cu toate acestea, remediile traditionale pentru mahmureala sunt adesea ineficiente. Unele,cum ar fi cele de mai jos, va pot face sa va simtiti mai rau:
*cui pe cui se scoate*
Multi urmeaza proverbul *cui pe cui se scoate* – consuma alcool si aleg cea mai proasta varianta de *tratament*. Mahmureala te face sa te simti oribil deoarece alcoolul este toxic si corpul are nevoie de timp sa se refaca dupa o intoxicatie cu alcool . Asadar o alta portie de alcool va poate duce la o mahmureala mult mai crunta.
*un mic dejun copios*
Nu exista nici o dovada stiintifica care sa ateste faptul ca un munte de oua prajite,bacon si unt va vor face sa treceti mai usor peste mahmureala . Alimentele grase va vor da arsuri la stomac si va vor balona.
*o ceasca mare de cafea*
Cafeaua nu este recomandata deoarece este o bautura diuretica si , ca si alcoolul , va va deshidrata . Cafeaua este si un vasoconstrictor -face ca vasele de sange sa se contracte si provoaca contractia fibrelor musculuare- asadar veti avea o durere de cap si mai mare.
*un pahar de suc de portocale sanatos*
Un pahar de suc de portcale pare a fi ceea ce aveti nevoie pentru a va ridica din pat şi a va reveni imediat, dar mai bine amânati să beti până când scapati de mahmureală. După o noapte în oraş, citricele care conţin foarte multă vitamina C precum portocalele sau grapefruitul pot irita stomacul deja sensibil. Vitamina C în cantităţi foarte mari, de altfel, poate da diaree.
Cel mai bun remediu contra mahmurelii este timpul. In timp mahmureala trece de la sine . Insa exista cateva remedii care va vor ajuta sa treceti mai repede peste starea neplacuta data de mahmureala.

Bauturi care ajuta impotriva mahmurelii :

Apa
Acest lichid numit si elixirul vietii este cel mai simplu si mai bun remediu pentru mahmureala. Deshidratarea produsa de alcool este, de fapt, cea care determina o mare parte din disconfortul asociat cu mahmureala. Cat mai multa apa consumata va va face sa va simtiti tot mai bine. De asemenea, inainte sa va culcati – fiind deja in stare de ebrietate – beti cat mai multa apa. Va va face mahmureala de la trezire mult mai suportabila.
Băuturi sportive şi apă de nucă de cocos
Băuturile dulci pentru sportivi le asociati de obicei cu un antrenament dur care va extenueaza, dar iată că este bun şi la o mahmureală puternică. Ţineti un Gatorade sau alte energizante sportive similare pentru a restabili nivelul de lichide şi electroliţi. Unele băuturi pentru sportivi sunt vitamizante şi mineralizante, fiind exact ceea ce are nevoie corpul dumneavoastra . Chiar mai bine de atât, deschideti o cutie de apă de nucă de cocos, care are cinci tipuri de electroliţi găsiţi în sângele uman, în timp ce cele mai multe băuturi pentru sportivi au doar două tipuri.
Ceai de ghimbir sau de mentă
Pentru o băutură liniştitoare de dimineaţă nu trebuie să va agitati prea mult prin casă. Studiile arată că ceaiul de ghimbir poate reduce senzaţia de greaţă şi răul de mişcare. Ceaiul de mentă (un leac comun pentru greaţa de dimineaţă în cazul femeilor însărcinate) poate ajuta la durerile de stomac şi, evident, să reducă greaţa.
Sucul de fructe
Un pahar de suc de mere sau de afine este bun pentru a porni cu dreptul în procesul de recuperare. Fructoza din băuturile pe bază de fructe oferă organismului energie instantanee şi poate stimula metabolismul pentru a scăpa imediat de toxinele dăunătoare din alcool. Sucul conţine foarte multe vitamine şi apă care ajută să ne ţină corpul hidratat.
Suc de castraveţi muraţi sau zeama de varza murata
Zeama sau sucul castraveţilor murati si a verzei murate este un excelent remediu împotriva mahmurelii care pe cât de ciudat este pe atât de adevărat şi eficient funcţionează! Zeama acră conţine oţet, sare şi apă, care pot ajuta la rehidratarea şi revenirea la un nivel optim al electroliţilor şi sodiului. Pentru a profita din plin de ea, savuraţi 50 de ml (cam cât un pahar de shot) până va bagati la somn şi încă unul dimineaţa .

Mâncare ce ajută împotriva mahmurelii:

Banane, kiwi şi spanac.
Aceste fructe şi legume viu colorate sunt pline de potasiu, un electrolit important care adesea este epuizat de efectul diuretic al alcoolului. Nu aveti chef de salată dimineaţa? Nu-i nimic. Adaugă nişte iaur şi amestecă la blender aceste alimente ca să va faceti un smoothie excelent pentru combaterea mahmurelii.
Ouă
Acest mic de dejun aparent banal este o gustare extraordinară care face praf mahmureala. Ouăle sunt pline de aminoacizi puternici şi harnici, precum cisteina şi taurina. Taurina stimulează funcţia hepatică şi poate ajuta la prevenirea bolilor hepatice, în timp ce cisteina descompune acetaldehida, cauza durerilor de cap după ce ficatul procesează şi descompune etanolul.
Supă de pui cu tăiţei
Nimic nu este mai bun după „o noapte sălbatică în oraş” decât un castron cu supa de pui şi orez a mamei, nu? S-ar putea să nu fie alimentul cel mai convenţional împotriva efectelor mahmurelii, dar farfuria de fidea sau tăiţei pot reface nivelurile de sodiu şi apă din organism. Puiul şi legumele conţin cisteină, care după cum am văzut este un necesar pentru sănătatea ficatului.
Biscuiţi sau pâine prăjită cu miere
Biscuţii pot fi încărcaţi cu mulţi conservanţi, aşa că alege ceva mai sănătos cu 100 la sută grâu integral. Biscuiţii şi pâinea prăjită sunt ambele carbohidraţi simpli, care ridică nivelul de glucide (zahăr) din sânge fără să te deranjeze la stomac. Adaugati nişte miere pe pâinea prăjită pentru a ajuta organismul să elimine alcoolul mai repede.
Ovăz
Acesta este un super aliment care va pune pe picioare când va simţiti foarte rău dimineaţa. Un castron cald de fulgi de ovăz are o mulţime de substanţe nutritive esenţiale, precum vitamile B, calciu, magneziu, şi fier. Ovăzul poate ajuta la netrutralizarea acizilor din organism şi creşte nivelul de zaharuri din sânge, oferindu-vă un impus de energie instantaneu.
Roşii
Dacă din Bloody Mary ai bea doar sucul de tomate ati fi foarte energizati. Roşiile contin licopen, un antioxidant care reduce inflamaţia din organism. Roşiile conţin, de asemenea, fructoză şi vitamina C în cantităţi optime care ajută ficatul după o noapte grea.

Odihna
Dacă nu trebuie să vă treziţi devreme, odihniţi-vă cât mai mult. În timpul somnului, procesul de detoxifiere este mai accelerat şi organismul se reface rapid.

Exercițiile fizice
O soluție anti-mahmureală care pare scoasă la înaintare doar de fanaticii exercițiilor fizice și de serviciile de marketing ale producătorilor de echipamente sportive. Dar nu vă grăbiți: chiar ajută! Mișcarea în aer liber poate stimula secreția de endorfine, rezultatul final fiind o mai bună stare de spirit, care vă va ajuta să depășiți mai ușor momentul.

Suplimente contra mahmurelii
Companiile farmaceutice produc o gama larga de suplimente contra mahmurelii. Acestea se gasesc in farmacii . Au preturi incepand cu 10 lei si nume sugestive cum ar fi : PartySmart, Cap Limpede ,Alcosorb, AntiAlcool, Alcovit ,Wake Up Clear, AlcoolStop etc.

 

Alcoolul este parte din cultura umana inca de la inceputul istoriei inregistrate si probabil tot de atunci oamenii si-au facut o promisiune cand erau mahmuri de care nu prea s-au tinut :              Nu o sa mai beau niciodata!